Вредные советы: при климаксе нужно отказаться от всего хорошего?

А если перейти от лекарств к общим советам, то выжимка такая.

Избегайте стресса. Вы это серьезно? Мой сын – в расцвете пубертата, я без работы, не знаю, что будет завтра… У меня начался климакс, в конце концов! И мне советуют избегать стресса? А-а-а-а!

Уделяйте больше внимания физической активности. Ну, тут соглашусь. Причем наибольшее облегчение мне приносит совершенно бесплатный фитнес – пешие прогулки. Жаль, что погода не всегда благоприятствует.

Высыпайтесь. Да вы что издеваетесь? Как?

Откажитесь от курения. Уже. И давно. А климакс-то все равно пришел…

Откажитесь от алкоголя. Вот с этим проблемы. Не то, чтобы я была алкоголичкой, но выпить в компании люблю, это честно. Кстати, я как раз пару вечеров подряд злоупотребляла. Сначала в гостях была, где муж семейства – виртуозный самогонщик, продукция у него – чудо! Никакой головной боли по утрам. Выпили мы изрядно, так как он, естественно, хвастался: вот грушевая, а это – яблочная, а вот эту от «Бехеровки» не отличишь. В общем, домой пришла веселая – первый раз за все эти дни. И спала, как младенец. Приливы-то наверняка были, только я их не чувствовала. А на следующий день встречались с подругой и как-то незаметно оказались в клубе, где плясали до двух ночи. Остаток ночи я тоже проспала без всяких там просыпаний и метаний. И уж совсем было взбодрилась, решив, что все гениальное просто и я нашла лекарство если не от климакса, от его проявлений точно – алкоголь! Но уже следующая ночь показала мне всю мою наивность. Приливы следовали один за другим – так сказать, за сегодня и предыдущие два дня, мысли в голове устроили бешеный хоровод, и были они одна печальнее другой, болела голова, зашкаливало давление и вся жизнь представлялась мне картиной в траурной рамочке. Думала, что завтра никогда не настанет, да и не хотелось мне никакого завтра.

Короче, алкоголь – не выход, хотя становиться трезвенницей я тоже не намерена.

Откажитесь от кофе. В общем, я так поняла, нужно отказаться от всего приятного.

Измените рацион – сократите животные жиры и простые углеводы, научитесь обходиться без острого, жареного и соленого. См. выше.

Носите одежду из натуральных волокон. Вот тут соглашусь, уже прочувствовала в прямом смысле на своей шкуре.

Откажитесь от тепловых процедур – солнечных ванн, саун. Мама моя, это что ж, ни в баньку с веничком, ни в отпуск на море?

Не прекращайте регулярную половую жизнь. 

Ах, дорогие мои советчики! С каким бы удовольствием я бы ее не прекращала, если бы вела! И что теперь – бегом на Тиндер?..

Повернуть климакс вспять: миссия невыполнима

Кончено. Фарш невозможно провернуть назад. Сегодня потратила полдня и прошерстила интернет на тему, как повернуть климакс вспять. Ответ простой: никак. То есть если процесс запущен, остановить его нельзя.

Честно говоря, в глубине души я это подозревала, но все равно, настроение – ниже нуля. Прочитала признаки наступления климакса, и нашла их у себя все, припомнив Джерома К. Джерома. Итак,

Нарушение менструального цикла. Оно, родимое. Только не нарушение, а полная пропажа.

Приливы, чувство жара. Серьезно? И это вы мне говорите?

Учащенное сердцебиение. Ну да, случается, что сердце будто сходит с ума и собирается выпрыгнуть из горла.

Увеличение массы тела. А я-то думала, что надо просто меньше жрать…

Бессонница. Без комментариев.

Повышенная потливость. Да хоть выкручивай!

Смена настроения, раздражительность. А что, не видно?

Снижение внимания и работоспособности. Ну, честно говоря, последняя у меня не зашкаливала даже в лучшие годы.

Если вернуться к Джерому К. Джерому и его бессмертным «Трое в лодке не считая собаки», то там герой после прочтения медицинской энциклопедии и обнаружения у себя сразу всех болезней направился к врачу. Тот обследовал редкого пациента и выписал рецепт:

«1 фунтовый бифштекс и

1 пинта горького пива

каждые 6 часов.

1 десятимильная прогулка

ежедневно по утрам.

1 кровать

ровно в 11 вечера.

И не забивать себе голову вещами, которых не понимаешь».

Какой чудесный рецепт! Мне бы такой, но вся проблема в том, что у меня не просто голова забита ненужной информацией – у меня еще есть интернет, который знает все.

Тэк-с, посмотрим, какие советы дает мне гугл. Их можно разделить условно на 2 части – медикаментозную и типа ЗОЖ. В первой фигурируют:

Антидепрессанты. Нет уж, спасибо. А ну как подсядешь? К тому же эти таблеточки только по рецепту.Заместительная гормонотерапия. Мол, на Западе женщины чуть ли не поголовно на гормонах сидят, при этом выглядят отлично и настроение у них люкс. Ну а наши врачи к этой радужной картине осторожно добавляют: ЗГТ подходит не всем, нужно тщательное обследование и вообще велик риск для общего здоровья. Лично для меня все приобретает ясность после фразы «необходимо тщательное обследование» - к врачам я не пойду и точка.

Биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. А вот это уже интереснее. Особенно заинтересовала травка цимицифуга, также известная под менее благозвучным названием клопогон кистевидный. Конечно, и про нее много вранья – то древние индейцы ее употребляли и до преклонных лет сохраняли здоровье (а какие у них были тогда преклонные годы – лет сорок?), то древние китайцы обезболивали ею роды… В общем, всегда так – без цветистой легенды с восточным уклоном фиг что продашь. Но эта цимицифуга вроде и вправду действует, если на ее основе очень известный БАД сделали. Только у нас в продаже ее нет, придется на Украину ехать…

Специальные витамины. Оказывается, есть такие. Вот это можно попробовать.

Совсем не романтические приливы: что делать, когда климакс дает жару

В общем, это происходит так. Сначала на голову будто кладут горячий компресс – под волосами становится так жарко, что даже корни приподнимаются. Затем жар расползается, выплескивается на лицо, покрывая бисеринками пота лоб и крылья носа. Фейс становится красным, будто ты только что хорошо пробежалась или сильно разозлилась. Видели дамочек в транспорте, которые платочками утирают покрасневшие вспотевшие личики? Это мы, климактерички. 

Плохой день у пони... И у меня

Но лицо хотя бы можно промокнуть, но что делать с мокрой спиной, поясницей и грудью? Отвратительное чувство, будто ты вся плывешь под одеждой.
Шерстяные вещи вообще носить не могу – они противно намокают, потом превращаются в ледяной компресс, в общем – бр-р-р-р.  Хлопок чуть лучше, но тоже не спасает. Надо пересматривать гардероб, но это тот случай, когда покупка новых вещей вообще не радует.
К тому же, надежда еще живет. С ней я теперь каждый раз захожу в туалет, но пока ничего утешительного там не происходит. Никаких следов. Надо же, ведь еще совсем недавно я огорчалась, когда они появлялись, и радовалась, когда все прекращалось. Неужели человеку обязательно нужно что-то потерять, чтобы оценить?
Я все не могу понять, почему именно исчезновение менструации меня так ужасает. Я с умилением, чуть ли не со слезами вспоминаю моменты, которые меня так раньше раздражали – постоянное желание нервно оглядываться через плечо или поиски зеркал, чтобы убедиться, что сзади все в порядке. Вечное опасение, а хватит ли этой прокладки, чтобы дожить до следующего посещения туалета. А как мучительны были эти дни, когда случались во время отдыха на море – вот выходишь из воды, смотришь вниз и понимаешь, что тебе срочно нужно нырять обратно… И как выйти, абсолютно неясно.
И все же, наверное, именно месячные в то же время являлись неопровержимым доказательством того, что я – женщина. Ведь не зря мужчины со снисходительным сочувствием ставят ПМС в один ряд с женской логикой или, скажем, неумением парковаться. Логика и парковочный кретинизм (вкупе с географическим) у меня -то остались, но это, конечно, слабое утешение.
Менопауза. Кто выдумал это глупое слово? Как будто после этой паузы наступит что-то еще. Нет, моя дорогая, это менофиниш, меноконец и даже менопипец, я бы сказала.
Впрочем, я помню что раньше, чтобы сдвинуть цикл или просто вызвать месячные мы использовали разные средства – типа витамина С в бешеных дозах, отвара коры крушины и каких-то таблеток. А вдруг сейчас, пока все только-только началось, можно выпить какое-нибудь лекарство и повернуть процесс вспять? Завтра нужно погуглить.